寝起きのお口の中は...

朝、歯を磨くタイミングはいつですか？

起きてすぐ？朝食後？

寝てる時は、お口の中が乾燥するので実は寝起きのお口の中の環境はとても悪いんです。

寝てる間に、細菌が多く繁殖してしまいます。

実は寝起きのお口の中は大便と同じ位の細菌がいると言われています！！！！

起きてすぐ朝食をとるのはその大便並みの細菌を飲み込むことになってしまいます！

ですので、起きたらまず軽く歯磨きをしてゆすぎましょう。

朝食時に味が残るのがいやな方は歯磨き粉をつける必要はありません。

水でぬらした歯ブラシで軽く磨き、必ずペッと吐き出してください！

ぜひ！やってみてください