かみかみ食材を食べよう！

みなさん、おやつの時間にスナック菓子やチョコレート、プリンなどやわらかいものばかり食べていませんか？

体は使えば使うほど鍛えられます！

なので、やわらかいものばかり食べていれば顎は発達せず、永久歯が生える場所がなくなり、歯並びが悪くなってしまうことがあります。

しっかり噛み締めないと飲み込むことのできない「かみかみ食材」をたくさん食べて、顎を鍛えるようにしましょう！！

☆かみかみ食材☆

するめ

煮干

れんこん

ごぼう

ほうれんそう

りんご

さつまいも

などがあります！！

他にも、キシリトールのガムも歯に良いです☆

当院でも販売していますのでご希望の方はぜひ声をかけてください♪