歯のマメ知識
2023年11月29日
正しい噛み方
目が疲れたり、充血しやすい、頭痛があるという方は、悪い歯が無いか、噛み合わせがずれていないか、歯科でチェックしてもらいましょう。
正しい噛み合わせで、嚙みごたえのあるものをリズミカルに噛めば、歯や顎の骨、目や脳にとっても、神経組織や筋肉などを活性化する良い刺激が伝わってきます。
正しい噛み合わせなのに目が疲れやすいという人は嚙みごたえのあるものを正しく噛む練習をすると良いでしょう。
上下の唇は閉じたまま、肩の力を抜いて、左右まんべんなく、大きなストロークでリズミカルに噛んでください。正しい噛み方は適度な刺激が目の周りの筋肉や神経に伝わって、緊張をほぐし、すっきり疲労をとってくれます。
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